Jak správně hydratovat pleť

Pleť tvoří přirozenou ochrannou bariéru, která nás chrání před vnějšími vlivy. Aby fungovala správně, potřebuje především dostatek vody – uvnitř i zvenčí. Jenže právě suchá pleť, dehydratace nebo nepříjemné pnutí jsou častým problémem v každém ročním období.

V článku se zaměříme na to, jak zvýšit hydrataci pleti, jaké produkty skutečně fungují a proč nestačí jen pít vodu. Dozvíte se také, co pomáhá na extrémně suchou pleť, jak o ni pečovat, a jaké složky a rituály má smysl začlenit do rutiny.

 Jak zvýšit hydrataci pleti?

Zvýšit hydrataci znamená nejen dodat vodu, ale také zabránit jejímu úniku z pokožky. Toho lze dosáhnout kombinací správného čisticího rituálu, hydratační kosmetiky a vnitřní péče (např. pitného režimu a zdravé stravy).

Základní kroky:

 čistěte jemně – bez alkoholu a sulfátů, ideálně květinovou vodou nebo čisticím gelem,

 nanášejte hydratační sérum nebo květinovou mlhu na ještě vlhkou pleť,

 ihned uzamkněte vlhkost pomocí hydratačního denního krému nebo rostlinného oleje.

 TIP: Pro podporu hydratace používejte aloe vera, glycerin, kyselinu hyaluronovou nebo bambucké máslo – najdete je v každé dobré kosmetice na suchou pleť.

 Co je nejlepší na hydrataci?

Nejúčinnější je kombinace hydratačních sér s lehkými krémy nebo oleji, které zajistí tzv. okluzi – tedy že voda neunikne z pokožky ven. Kromě známé kyseliny hyaluronové funguje výborně i aloe vera, rostlinný glycerin nebo panthenol.

V přírodní péči je efektivní například:

 bio květinová voda z damašské růže – tonizuje a osvěžuje,

 rostlinný olej z meruňkových jader – vyživuje a chrání,

 denní krém s bambuckým máslem a výtažky z rostlin – obnovuje hydrataci a elasticitu.

 TIP: Pleť hydratujte i během dne – lehkou mlhou nebo bezoplachovou esencí. Výsledkem bude zdravější, pružnější a jemnější pokožka.

 Jak hydratovat vysušenou pleť?

Extrémně suchá pleť často bývá zarudlá, citlivá, může se šupinatět nebo pálit. V takovém případě je potřeba hydratovat důsledně a pravidelně.

Začněte u jemného čištění – bez alkoholu a parfemace, nejlépe s použitím čisticích gelů nebo vod Centifolia. Po očištění naneste květinovou vodu a následně sérum nebo krém s bio rostlinnými másly (bambucké, kokosové) a oleji (např. ricinový nebo avokádový).

 TIP: Na noc doporučujeme použít vyživující noční péči nebo olejovou kúru – pleť se v noci regeneruje a lépe vstřebává aktivní látky.

 Jak se nejlépe hydratovat zevnitř?

Pitný režim je stejně důležitý jako kvalitní kosmetika. Denně bychom měli vypít minimálně 2 litry vody, při zvýšené fyzické aktivitě nebo suchém vzduchu i více. Do jídelníčku zařaďte i potraviny s vysokým obsahem vody – okurky, meloun, celer – a zdravé tuky, které přispívají k pružnosti pokožky.

TIP: Pokud pociťujete dehydrataci i přes používání krémů, zaměřte se na dostatek omega-3 mastných kyselin a omezte kávu, alkohol a přehnané exfoliace.

 Jak pečovat o suchou pleť s akné?

Kombinace suché pleti a akné může být náročná – běžné produkty na akné často vysušují, což stav ještě zhoršuje. V tomto případě hledejte vyváženou péči s antibakteriálními, ale zároveň hydratačními složkami.

Skvěle fungují například:

 aloe vera – zklidňuje a hydratuje zároveň,

 levandulová květinová voda – čistí, ale nevysušuje,

 lehká séra bez alkoholu, která pomáhají vyrovnávat maz.

 TIP: Nepoužívejte mýdla nebo agresivní tonika. Sáhněte po hydratačních krémech vhodných pro citlivou nebo problematickou pleť.

Hydratace je základ krásné a zdravé pleti. Ať už řešíte suchost, podráždění nebo ztrátu elasticity, správná kombinace jemného čištění, květinových vod, krémů a rostlinných olejů může obnovit rovnováhu už během několika dní. Důležité je být konzistentní, vnímat signály své pleti a vyhnout se přetěžujícím produktům.

Chcete si vytvořit udržitelný hydratační rituál? Prohlédněte si kompletní nabídku hydratační péče Centifolia a dopřejte své pokožce hydrataci, kterou si skutečně zaslouží – přirozeně a s respektem.