Ako správne hydratovať pleť
Pokožka tvorí prirodzenú ochrannú bariéru, ktorá nás chráni pred vonkajšími vplyvmi. Aby správne fungovala, potrebuje predovšetkým dostatok vody – zvnútra aj zvonku. Práve suchá pleť, dehydratácia alebo nepríjemné pnutie sú častým problémom počas celého roka.
V tomto článku sa zameriame na to, ako zvýšiť hydratáciu pokožky, aké produkty skutočne fungujú a prečo nestačí len piť vodu. Dozviete sa tiež, čo pomáha na extrémne suchú pleť, ako sa o ňu správne starať a aké zložky a rituály sa oplatí zaradiť do rutiny.
Ako zvýšiť hydratáciu pokožky?
Zvýšiť hydratáciu znamená nielen dodať vodu, ale aj zabrániť jej úniku z pokožky. Dosiahnete to kombináciou správneho čistiaceho rituálu, hydratačnej kozmetiky a vnútornej starostlivosti (napr. pitný režim a zdravá strava).
Základné kroky:
čistite jemne – bez alkoholu a sulfátov, ideálne kvetinovou vodou alebo čistiacim gélom,
naneste hydratačné sérum alebo kvetinovú hmlu na ešte vlhkú pleť,
vlhkosť okamžite uzamknite pomocou hydratačného denného krému alebo rastlinného oleja.
TIP: Na podporu hydratácie používajte aloe vera, glycerín, kyselinu hyalurónovú alebo bambucké maslo – nájdete ich v každej kvalitnej kozmetike na suchú pleť.
Čo je najlepšie na hydratáciu?
Najúčinnejšia je kombinácia hydratačných sér s ľahkými krémami alebo olejmi, ktoré zabezpečujú tzv. oklúziu – teda že voda z pokožky neunikne. Okrem známej kyseliny hyalurónovej skvele funguje aj aloe vera, rastlinný glycerín alebo panthenol.
V prírodnej starostlivosti pomáha napríklad:
bio kvetinová voda z damašskej ruže – tonizuje a osviežuje,
olej z marhuľových jadier – vyživuje a chráni,
Denný krém s bambuckým maslom a rastlinnými výťažkami – obnovuje hydratáciu a elasticitu.
TIP: Hydratujte pleť aj počas dňa – ľahkou hmlou alebo bezoplachovou esenciou. Výsledkom bude zdravšia, pružnejšia a jemnejšia pokožka.
Ako hydratovať vysušenú pokožku?
Extrémne suchá pleť býva začervenaná, citlivá, môže sa šúpať alebo štípať. V takom prípade je potrebné hydratovať dôsledne a pravidelne.
Začnite jemným čistením – bez alkoholu a parfumácie, najlepšie s použitím čistiacich gélov alebo vôd Centifolia. Po čistení naneste kvetinovú vodu a následne sérum alebo krém s bio rastlinnými maslami (bambucké, kokosové) a olejmi (napr. ricínový alebo avokádový).
TIP: Na noc použite výživnú nočnú starostlivosť alebo olejovú kúru – počas spánku sa pleť regeneruje a lepšie vstrebáva aktívne látky.
Ako sa hydratovať zvnútra?
Pitný režim je rovnako dôležitý ako kvalitná kozmetika. Denne by sme mali vypiť aspoň 2 litre vody – pri fyzickej aktivite alebo v suchom prostredí aj viac. Do jedálnička zaraďte aj potraviny s vysokým obsahom vody – uhorky, melón, zeler – a zdravé tuky, ktoré podporujú pružnosť pokožky.
TIP: Ak pociťujete dehydratáciu aj napriek používaniu krémov, zamerajte sa na príjem omega-3 mastných kyselín a obmedzte kávu, alkohol a nadmerné exfoliácie.
Ako sa starať o suchú pleť s akné?
Kombinácia suchej pokožky a akné môže byť náročná – bežné prípravky na akné často pleť vysušujú, čím sa stav zhoršuje. Potrebujete vyváženú starostlivosť s antibakteriálnymi a zároveň hydratačnými zložkami.
Pomáhajú napríklad:
aloe vera – upokojuje a hydratuje,
levanduľová kvetinová voda – čistí bez vysúšania,
ľahké séra bez alkoholu – pomáhajú regulovať maz.
TIP: Nepoužívajte mydlá alebo agresívne toniká. Stavte na hydratačné krémy vhodné pre citlivú alebo problematickú pleť.
Hydratácia je základom krásnej a zdravej pleti. Či už riešite suchosť, podráždenie alebo stratu elasticity, správna kombinácia jemného čistenia, kvetinových vôd, krémov a rastlinných olejov dokáže obnoviť rovnováhu už za pár dní. Dôležitá je konzistencia, vnímanie potrieb pokožky a vyhýbanie sa preťažujúcim produktom.
Chcete si vytvoriť udržateľný hydratačný rituál? Prezrite si celú ponuku hydratačnej starostlivosti Centifolia a doprajte svojej pleti hydratáciu, ktorú si naozaj zaslúži – prirodzene a s rešpektom.